Start je dag op de juiste manier met een ontbijt vol keuzes uit de ‘Schijf van Vijf’.

Of je nu kiest voor een overheerlijk volkorenbrood met ei en een glas melk of halfvolle yoghurt met fruit en havermout, er zijn tal van gezonde opties waaruit je kunt kiezen!

Wist je dat ontbijten ontzettend belangrijk is voor het opstarten van je lichaam?

Na een lange nacht heeft je lichaam nieuwe energie nodig om de dag fris en vol energie te beginnen. Een gezond ontbijt brengt niet alleen je spijsvertering op gang, maar zorgt ook voor de nodige voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.

In Nederland eet men gemiddeld 15% van de dagelijkse calorieën bij het ontbijt.

Voor een licht actieve vrouw met een caloriebehoefte van 1900 kCal komt dit neer op zo’n 285 kCal. Voor een man die licht actief is en ongeveer 2400 kCal nodig heeft, is dit ruim 360 kCal.